Снижение скачков уровня сахара в крови может помочь прожить дольше

Долгое время медики подчёркивали: контроль уровня глюкозы в крови — ключевой элемент профилактики диабета и снижения риска преждевременной смерти. Однако недавнее исследование, проведённое в Японии, показало: даже в рамках «нормальных» показателей существуют уровни сахара, которые могут существенно влиять на продолжительность жизни.



На протяжении более 40 лет в городке Охасама (префектура Иватэ, регион Тохоку) реализуется уникальный проект — «Исследование Охасама». В его рамках учёные систематически отслеживают состояние здоровья местных жителей. С 1986 года специалисты регулярно собирают данные, включая результаты тестов на толерантность к глюкозе.

Этот диагностический метод предполагает измерение уровня сахара в крови до и после приёма сладкого напитка. Ключевое значение имеет показатель через два часа после нагрузки — именно он традиционно используется для выявления преддиабета и диабета. Однако в новом исследовании внимание учёных сфокусировалось на другом временном отрезке — уровне глюкозы спустя час после приёма жидкости.

Группа исследователей под руководством Дзюнты Имаи и Хидеки Катагири (Университет Тохоку) проанализировала данные 993 участников. Учёные стремились выявить корреляцию между конкретными показателями сахара в крови и уровнем смертности.

В ходе работы специалисты разделили испытуемых на две группы по уровню глюкозы через час после глюкозной нагрузки. Оказалось, что у людей с показателем ниже 162 мг/дл выживаемость была значительно выше.

Далее исследователи углубили анализ, сосредоточившись на 595 участниках с нормальным уровнем сахара, у которых не развился диабет. Целью стало определение точного порога, позволяющего прогнозировать продолжительность жизни. В результате ключевым индикатором стал показатель 170 мг/дл.

Среди участников с уровнем сахара ниже 170 мг/дл спустя два десятилетия выжили почти 80 %. В группе с более высокими показателями смертность достигла почти 50 %.

Читайте также: